Онлайн-курс "Анатомия и биомеханика спины"

АНАТОМИЯ и биомеханика спины

Онлайн-курс

начало

Сегодня

Стать специалистом по спине!

Доступ

До 28/02/2026

8 из 10 человек в жизни сталкиваются с болью в спине

Стань востребованным специалистом, к которому идут за грамотной работой со спиной.

Теория и практика

этот курс для тех, кто

Хочет спокойно, уверенно и грамотно работать с клиентами с проблемами в спине

Хочет углубить знания в области работы с опорно-двигательным аппаратом

Всегда хотел понять, что происходит со спиной в упражнениях и повседневной деятельности

Стремится разнообразить тренировки и вести клиентов к здоровым результатам

Видит своё развитие в системе йоги, фитнеса, пилатеса, танцев, стретчинга, оздоровительной гимнастики и спортивных тренировок

Желает расширить базу клиентов как офлайн, так и онлайн

КОМУ полезно

это обучение

Получите углубленные, подробные знания о крупных и мелких мышцах, строении позвоночника и миофасциальных связях важных для движения и здоровья спины
Поймёте: как уверенно и безопасно работать с клиентами
Узнаете о создании комплексного подхода и консультировании клиентов с болью в спине
Получите много практических примеров для работы с клиентами и для составления авторских тренировок

инструкторы по движению, желающие работать с программами по оздоровлению спины

Узнаете о строении позвоночника и функции мышц
Ознакомитесь с упражнениями для разных целей в работе со спиной
Изучите, как различные части тела взаимодействуют в упражнениях
Обретете репутацию знающего инструктора
Сможете определять и профилактировать риски чтобы безопасно вести клиентов к их целям в спорте, танцах и других видах физической нагрузки

профессиональные тренеры и хореграфы

Поймёте основные причины боли в спине, а также причины возникновения болезней опорно-двигательного аппарата
Узнаете, как работать над осанкой и сделать свою спину здоровой, красивой и гибкой
Укрепите свой мышечный корсет и научитесь глубокой работе с мышцами, а также профилактике болей
Улучшите гибкость и подвижность спины, без травм и вреда, освоите техники самомассажа и расслабления

Люди с хроническими болями в спине, готовые к осознанной работе с телом

выбрать тариф

программа курса

Нажми на "уроки модуля", чтобы открыть список уроков

модуль 1

Здоровый позвоночник

результат модуля:

Изучишь строение позвоночника, мифы о его здоровье, современные взгляды на проблемы позвоночника и варианты их решений

Уроки модуля

Лекции: 11 видеоуроков
Практические занятия: 11 видео

Урок 1. Учимся понимать изгибы позвоночника и работать с ними
Урок 2. Позвонки, их форма, как это влияет на ваши движения
Урок 3. Секреты здоровья межпозвоночных дисков
Урок 4. Как связки и фасция защищают позвоночник и диски
Урок 5. Первые выводы о позвоночнике и его движении
Урок 6. Проблемы позвоночника: грыжи и протрузии
Урок 7. Сколиоз – причины, риски и возможности
Урок 8. Остеохондроз – новый взгляд на старый диагноз
Урок 9. Гиперлордоз – легко, но сложно скорректировать
Урок 10. Миофасциальный синдром
Урок 11. Выводы по первому блоку
Практические видеоуроки

модуль 2

Мышцы, фасция и движение

результат модуля:

Разберем глубокие и поверхностные мышцы спины, глубокие миофасциальные цепи и работу с ними. В этом модуле к каждому уроку прилагается комплекс упражнений на обсуждаемую группу мышц и фасциальные структуры.

Лекции: 9 видеоуроков
Практические занятия: 8 практических видео

Уроки модуля

Урок 1. Как работают самые мелкие и самые глубокие мышцы позвоночника
Урок 2. Учимся пользоваться комплексом мышц выпрямляющих спину
Урок 3. Главная фасция спины и ее связь с крупными и важными мышцами
Урок 4. Система “ШАР” – диафрагма, тазовое дно и самая глубокая мышца корпуса
Урок 5. Три сестры – подвздошная, поясничная и квадратная
Урок 6. Секреты зубчатых мышц
Урок 7. Поверхностные функциональные мышцы
Урок 8. Самая глубокая миофасциальная цепь тела
Урок 9. Выводы по второму блоку
Практические видеоуроки

модуль 3

Образ жизни и психология

Лекции: 8 видеоуроков
Практические занятия: 5 видео + 2 аудио

результат модуля:

Разберем влияние повседневных движений и мышечные привычки, сон, походку, осанку, положение сидя и стоя, лайфхаки для спины и психосоматику

Уроки модуля

Урок 1. Осанка – какая она? Как над ней работать?
Урок 2. Здоровый сон – здоровая спина
Урок 3. Можно ли сидеть с пользой для спины?
Урок 4. Самодиагностика и коррекция походки
Урок 5. Лайфхаки для спины – решения для жизненных ситуаций
Урок 6. Психосоматика часть 1
Урок 7. Психосоматика часть 2
Урок 8. Ответы на часто задаваемые вопросы клиентов
Урок 9. Как инструктор может помочь клиенту с психосоматическими проблемами
Практические видеоуроки

модуль 4

Специфика работы с клиентами и монетизация

результат модуля:

Поймешь, как работать с разными видами клиентов, составлять программы тренировок, продвигать свои услуги онлайн и устанавливать цены на них

Лекции: 5 видеоуроков

Уроки модуля

От теории к практикe: понимание и разбор целей твоих клиентов

В индивидуальной работе
В групповой работе
Для онлайн аудитории

Принципы составления тренировочной программы

Общие
Специфические для разных сфер движения

Работа над практическим заданием по итогам пройденных модулей

Все ученики получат Сертификат о прохождении курса

курс АНАТОМИЯ И БИОМЕХАНИКА СПИНЫ

Стань тем самым грамотным инструктором, которого все ищут

Также есть возможность получить диплом о дополнительном образовании установленного образца

Как получить диплом:

Выбрать тариф с куратором
Пройти обучение до 15 августа
Сдать дипломный проект

ТАРИФ

Выбери свой

В связи со укорочением срока доступа к курсу: до 28/02/2026, цены на все тарифы снижены
Текущие цены действительны до 1 сентября 2025
Тариф «С куратором» уже недоступен, но узнать подробнее об условиях обучения можно по кнопке ниже

ЗАДАТЬ ВОПРОС

УЗНАТЬ О РАССРОЧКЕ

До конца распродажи осталось

Дней

Часов

Минут

Секунд

Ты детально изучишь нюансы строения позвоночника, позвонков, межпозвоночных дисков и других, деталей, от которых зависят возможности и ограничения спины

начни уверенно разбираться в строении опорно-двигательного аппарата спины

Если ты уже знаком с общей анатомией спины, то сможешь освежить, углубить знания и получить новый взгляд на роли мышц, фасциальных структур и позвоночника

освежи знания анатомии

Ты поймешь как сочетается работа крупных и мелких мышц, как миофасциальные связи влияют на положения корпуса и работу в упражнениях и повседневных движениях

изучи биомеханику движения спины

составь свою тренировочную программу

Ты научишься составлять тренировочные программы так, чтобы они несли здоровье и положительные результаты твоим клиентам

построй безопасную систему работы с клиентами

Ты сможешь укрепить свою спину так, чтобы она стала гибкой, подвижной, красивой, а главное здоровой, и передать эти знания своим клиентам

укрепи свою спину

Ты узнаешь, как сочетать разные подходы и методики в работе с клиентами так, чтобы твои программы действительно вели к здоровым и долгосрочным результатам.