Инструктор по движению КЦ

КИНЕТИЧЕСКИЕ ЦЕПИ

Онлайн-курс

Прокачай свои знания по биомеханике и анатомии движения и выйди на новый профессиональный уровень

если Ты хочешь

Старт обучения

Сегодня

Доступ до

28/02/2026

Длительность:

12 недель

СКИДКА больше 50% на обучение

01

Стать знающим и уверенным специалистом по работе с телом

03

Разнообразить тренировки и создавать новые программы упражнений

05

Научиться анализу движения, разбору техники, адаптации упражнений и нагрузок

02

Узнать, что такое кинетические цепи, как мышцы создают все позиции и движения

04

Расти и развиваться в сферах активного движения вроде йоги, растяжки, пилатеса, танцев, спорта

06

Сделать свои занятия эффективнее, достигать целей безопасно и грамотно

выбрать тариф

Прокачаешь свои знания по биомеханике и анатомии тела в движении
Поймешь как мышцы образуют кинетические цепи, как это формирует движение
Обретешь уверенность в своих знаниях
Сможешь адаптировать упражнения под разные уровни и потребности клиентов и сделать тренировки разнообразными, продуманными и безопасными
Получишь новый взгляд на движение, упражнения, технику и тренировочные программы
Научишься понимать и анализировать технику, позиции, ошибки, оптимизацию движения
Выйдешь на новый уровень и обретешь репутацию знающего инструктора

Для инструкторА с опытом

Начнешь понимать детали и тонкости анатомии движения, как работает, движется, воспринимает и распределяет нагрузку тело
Ознакомишься с кинетическими цепями и поймешь как взаимодействуют все мышцы
Почувствуешь уверенность в своих знаниях
Сможешь сменить деятельность и начать работу инструктором по движению (фитнес, йога, пилатес, растяжка, танцы, любительские или профессиональные направления)
Начнешь осознанно развиваться в сфере фитнеса и спорта
Сможешь получить диплом о дополнительном образовании как инструктор по движению

Для начинающих инструкторов

для кого

этот курс

Короткие, но емкие видеоуроки. Знания, которые вы сразу можете внедрять в свою профессиональную деятельность

Короткие, но емкие видеоуроки. Знания, которые вы сразу можно внедрять в свою деятельность

Что будет на обучении?

Уникальные обучающие материалы, аналогов которым НЕТ

Чат с поддерживающим окружением
(на тарифе с куратором)

Профессиональный куратор, который поможет получить максимум от обучения

Прямые эфиры по анатомии с Юлией (в записи)

Практические занятия с куратором (в записи)

Возможность получить диплом о дополнительном образовании

Рабочая тетрадь и подробное методическое пособие

В течение обучения вы зарабатываете баллы за:
• домашние задания
• отзывы о модулях
• тесты
• отметку Юлии в соц сетях
• заполнение анкет
• дополнительные задания от куратора

В конце курса вы сможете заработанные баллы потратить на витрине

Витрина – онлайн магазин с продуктами Юлии

Полноценный курс по выходу в онлайн для инструкторов

В этом модуле ты:

Узнаешь, как продвигаться на своих знаниях онлайн
Выйдешь на новый уровень и в своей профессиональной деятельности
Узнаешь, с чего начать свой путь в онлайн
Прокачаешь свой личный бренд и станешь более узнаваемым
Повысишь доход
Снизишь нагрузку в оффлайн работе
Выйдешь из ограничений спортзала и будешь доступным для клиентов со всего мира

Рабочая тетрадь — поможет сохранить знания обо всех мышцах, структурах и терминах из лекций курса. Она станет твоим справочником на будущее.
Новое методическое пособие — дублирует тексты всех лекций и сделано так, чтобы ты ничего не пропустила. Тетрадь и методичку ты можешь распечатать, чтобы возвращать к материалам обучения в любое время в будущем.

При выборе тарифа с куратором, ты можешь сдать дипломную работу и получить диплом о дополнительном образовании.

Куратор проведет тебя по материалам курса от первых уроков до получения диплома, ответит на твои вопросы, поможет с подготовкой дипломного проекта.

программа курса

модуль 0

результат модуля:

Узнаешь, как будет проходить обучение, что позволит наиболее эффективно и качественно пройти курс.

Нажми на уроки модуля, чтобы увидеть весь список

вводный модуль

Уроки модуля

Урок 1. Организационные моменты:
– Как проходит обучение
– Как взять максимум от обучения
– Про чаты и работу с куратором

модуль 1

Внутренняя кинетическая цепь

результат модуля:

Познакомишься с мышцами и соединениями глубокой внутренней кинетической цепи.

Уроки модуля

Урок 1: Вступление. Какие методы помогают лучше понять и запомнить анатомию без зубрежки
Урок 2: Внутренняя КЦ, где дыхание сплетается с движением
Урок 3: Нервная система, как ее разделяет анатомическая теория и объединяет движение
Урок 4: Дыхательная система. Почему она – инструмент баланса для нервной и опорно-двигательной систем
Урок 5: Кости черепа при движении. Не только контейнер для мозга
Урок 6: Нижняя челюсть и «букеты» мышц. Мимика, эмоции и баланс головы
Урок 7: Мышцы шеи. Еще одна важная функция мышц, кроме сокращения и движения
Урок 8: Мускулатура позвоночника. Насколько мы можем ее контролировать. Как мышцы балансируют тяжелые части тела.
Урок 9: Мышцы грудной клетки, их участие в дыхании и базовых движениях жизнедеятельности
Урок 10. Диафрагма и ее разные роли
Урок 11. Мышцы живота как связующее звено для разных задач
Урок 12. Вертикальные мышцы и базовый баланс корпуса
Урок 13. Волна позвоночника, роль мелких мышц, участие нервной системы
Урок 14. Тазовое дно и глубокие мышцы бедра. Движение тазовых костей, связь тазового дна с дыханием и балансом корпуса

модуль 2

Задняя продольная кинетическая цепь

результат модуля:

Познакомишься с мышцами и соединениями задней продольной кинетической цепи.

Уроки модуля

Урок 1. Задняя продольная КЦ и распределение ударной нагрузки
Урок 2. Начинаем разбирать управление стопой
Урок 3. Как мышцы стопы управляют голенью
Урок 4. Задняя поверхность бедра: от положения голени до положения таза
Урок 5. Передняя поверхность бедра и здоровье колена
Урок 6. Приводящие мышцы и баланс таза в движении
Урок 7. От подвздошной кости до голени и фасциальные системы бедра
Урок 8. Стабилизация таза
Урок 9. Баланс позвоночника и распределение нагрузки
Урок 10. Стабилизация шеи
Урок 11. Мышцы лопатки и их роль в распределении нагрузки
Урок 12. Мышцы плеча и роль верхней конечности в движении
Урок 13. Мелкие детали: мышцы кисти. Адаптация тела к асимметрии

модуль 3

Латеральная кинетическая цепь

результат модуля:

Познакомишься с мышцами и соединениями латеральной кинетической цепи

Уроки модуля

Урок 1. Вступление
Урок 2. Роль латеральной кинетической цепи
Урок 3. Мышцы стопы
Урок 4. Пружины стопы и мышцы голени
Урок 5. Глубокие мышцы голени
Урок 6. Квадрицепс бедра и ИТТ
Урок 7. Ягодичные мышцы и НШФ
Урок 8. Приводящие мышцы в латеральной цепи
Урок 9. Мышцы спины и корпуса
Урок 10. Мышцы шеи и плечевого пояса
Урок 11. Вращательная манжета
Урок 12. Мышцы руки и кисти

модуль 4

Задняя спиральная кинетическая цепь

результат модуля:

Познакомишься с мышцами и соединениями задней спиральной кинетической цепи

Уроки модуля

Урок 1. ЗСКЦ - Вступление

Урок 2. Роль ЗСКЦ и работа стопы

Урок 3. Голеностоп и голень

Урок 4. Эластическая энергия бедра

Урок 5. Глубокие мышцы бедра

Урок 6. ГПФ и её двигатели

Урок 7. Спиральная цепь шеи

Урок 8. Плечо, локоть и кисть

модуль 5

Передняя спиральная кинетическая цепь

результат модуля:

Познакомишься с мышцами и соединениями передней спиральной кинетической цепи

Уроки модуля

Урок 1. ПСКЦ - Вступление

Урок 2. Роль ПСКЦ и работа стопы

Урок 3. Задняя поверхность бедра

Урок 4. Другие мышцы бедра

Урок 5. Цилиндр корпуса

Урок 6. Спиральная цепь шеи

Урок 7. Плечевой пояс и грудные мышцы

Урок 8. Рука и кисть

модуль 6

Практика: работа с клиентами и планирование программы упражнений

результат модуля:

Поймешь, как работать с разными видами клиентов

Уроки модуля

Урок 1. От теории к практикe: понимание и разбор целей клиентов
- В индивидуальной работе
- В групповой работе
- Для онлайн аудитории

Урок 2. Принципы составления тренировочной программы
- Общие
- Специфические для разных сфер движения

Урок 3. Практический урок: Тестирование и доработка своей программы упражнений
- Разбор примеров и идей

ВСЕ УЧЕНИКИ на любом тарифе, могут ПОЛУЧИТЬ СЕРТИФИКАТ О прохождении обучения по кинетическим цепям

главные результаты

программы

НА ТАРИФЕ С КУРАТОРОМ, ВСЕ УЧЕНИКИ, УСПЕШНО ОКОНЧИВШИЕ КУРС И ПРОШЕДШИЕ АТТЕСТАЦИЮ, ПОЛУЧАТ ДИПЛОМ О ДОПОЛНИТЕЛЬНОМ ОБРАЗОВАНИИ

Чтобы получить диплом, необходимо выбрать тариф, на котором куратор поможет своевременно освоить материалы обучения, примет ваши домашние задания, поможет с подготовкой дипломного проекта.

ВАЖНО: Хотя вы можете просматривать материалы в удобном для себя темпе, для получения диплома необходимо сдать дипломную работу в течение трех месяцев после начала учебы.

Преимущества:

Наша школа имеет лицензию министерства образования

можно вернуть налог
работодатель может оплатить учебу

Номер лицензии: No Л035-01259-65/01398843 от 25.09.2024

Ты будешь разбираться в терминах, названиях и задачах мышц, в деталях биомеханических систем тела. Одни знания открывают путь для других. Разобравшись в этой информации, ты впоследствии легко начнешь понимать современные тексты и статьи о работе тела.

Выучишь анатомические термины

Ты начнешь понимать, как происходит движение в теле и его частях, какие процессы происходят при выполнении упражнений или простых повседневных действий на разных уровнях.

поймешь, как происходит движение в теле

Ты сможешь анализировать движения и адаптировать упражнения для разных целей, разных клиентов и разных условий

Те, кто хорошо знаком с анатомией, сможет не только освежить знания, но и углубиться в нюансы, которые часто упускаются: мышцы стопы, руки, шеи, играющие важную роль в системах движения, станут понятнее и лучше запомнятся

углубишься в нюансы анатомии

Ты научишься оценивать проблемы и цели клиента, чтобы предложить оптимальные решения в движении, как в индивиуальной работе, так и с группой

НАУЧИШЬСЯ понимать ПРОБЛЕМЫ И ЦЕЛИ КЛИЕНТА

Будешь понимать что такое кинетические цепи в анатомии
Начнешь понимать, как тело приводит в движение само себя, за счет взаимодействия мышц, соединительных тканей и суставов
Научишься замечать, понимать и развивать разные качества движения: не только сокращение и расслабление мышц, но и эластическую энергию, баланс, контроль и другие.

научишься подбирать упражнения

Соберешь все кинетические цепи тела

Стать инструктором по движению

составишь свою тренировочную программу

Ты сможешь составить свою тренировочную программу, которую сможешь использовать в групповой или индивидуальной работе,

Для самостоятельного освоения материалов, без проверок и дедлайнов

самостоятельный

выбрать тариф с куратором

оплатить с рассрочкой

выбрать самостоятельный тариф

оплатить с рассрочкой

С куратором

С обратной связью и возможностью проверки заданий и получения диплома

Тарифы

ВСЕ МОДУЛИ КУРСА

Доступ до 28 февраля 2026

Дополнительные материалы: рабочая тетрадь, чек-листы и другие

Методичка

Прямые эфиры по анатомии с Юлией
(в записи)

Практические занятия с куратором
(в записи)

Сертификат

Чат с куратором

Обратная связь

Подготовка дипломного проекта

Диплом о дополнительном образовании установленного образца

ВСЕ МОДУЛИ КУРСА

Доступ до 28 февраля 2026

Дополнительные материалы: рабочая тетрадь, чек-листы и другие

Методичка

Прямые эфиры по анатомии с Юлией
(в записи)

Практические занятия с куратором
(в записи)

Сертификат

~~Чат с куратором~~

~~Обратная связь~~

~~Подготовка дипломного проекта~~

~~Диплом о дополнительном образовании установленного образца~~

49900

79 900 ₽

с рассрочкой от 4608 в месяц

59900

99 900 ₽

с рассрочкой от 5441 в месяц

Оплата принимается с карт всего мира. В случае вопросов или сложностей с оплатой используйте кнопки ниже.

ЗАДАТЬ ВОПРОС

УЗНАТЬ О РАССРОЧКЕ