Пластилиновая анатомия: пластилиновые мышцы дают объемное представление об их положении и движении.

Специалисту по движению важно иметь четкое представление о расположении и движении мышц и их суставов.

На этом вебинаре мы подробно разбираем вращательную манжету плеча и стабилизирующие мышцы тазобедренного сустава, такие важные во всех движениях рук и ног.

Благодаря наглядной демонстрации, вы сможете понять и запомнить где эти мышцы расположены и как они работают.

Прежде чем углубиться в подробное изучение кинетических цепей движения человека, я предлагаю ознакомиться с самым простым, доступным базовым вариантом.

В записи этого вебинара, ты узнаешь:

• что такое кинетические цепи,
• как мы ими пользуемся,
• какая теория кинетически цепей стала основой для всех других современных теорий, включая самую известную - Анатомические Поезда.
• какие могут быть кинетические цепи для работы с движением

Что инструктор должен знать о мелких мышцах?
Как кисти, стопы, шея, тазовое дно и дыхание влияют на работу всего тела?

Мелкие мышцы играют ключевую роль в равновесии, осанке и эффективности тренировок.

Из вебинара вы узнаете:

• как они влияют на тело и его функциональность;
• узнаете, как правильно интегрировать эти знания в свою практику.

На вебинаре подробно разбираются основные мышцы шеи, их расположение, функции и взаимосвязь с другими структурами тела.

Вы узнаете, как шея участвует не только в движении и стабилизации головы, но и в дыхании, работе плечевого пояса, поддержании осанки и выражении эмоционального состояния. На примере десяти ключевых мышц рассматривается биомеханика шеи и объясняется, почему для эффективной работы с ней важно учитывать всё тело как единую систему.

На вебинаре разбирается, чем декомпозиция движения отличается от простого описания упражнения.
Вы узнаете, как раскладывать сложное движение на понятные этапы и двигательные задачи: опору, баланс, работу таза, позвоночника, амплитуду, силу и координацию.
На примерах из растяжки, спорта и работы с техникой объясняется, как подбирать подводящие упражнения и выстраивать прогрессию от простого к сложному, чтобы человек не просто понял движение, а смог постепенно его освоить.

Биомеханика - наука сложная, порой не знаешь с какого бока к ней подступиться, как с ней работать и что в ней важно понять в первую очередь.

Я создала простой вводный мини-курс, где собраны десять основных принципов биомеханики, которые раскрываются в коротких видео уроках.

Ты получишь:
10 уроков с объяснениями принципов и практическими заданиями
Рабочую тетрадь для скачивания и выполнения заданий

Три простых, понятных базовых урока, которые позволят тебе ознакомиться с азами биомеханики. Ты поймешь как биомеханика помогает оценивать движение, адаптировать работу с ним и какое отношение к этому имеют кинетические цепи.

Запись 10-дневного практикума о базовых кинетических цепях "КЦ Экспресс", в рамках предобучения к профессиональному инструкторскому курсу «Кинетические Цепи»
Ты получишь:

• Вводный ознакомительный курс о кинетических цепях
• Уроки марафона с каждой из базовых цепей
• Гайд для скачивания