Цепи 3

Продолжительность видео: 11 минут

Базовые цепи второго уровня

ВИДЕО 3

Освой кинетические цепи и начни разбираться в анатомии движения
для себя и своих клиентов!

начать

Доступные уроки, которые помогут повысить ваш профессионализм и дадут более развернутое понимание о законах движения тела

онлайн

Формат работы:

Продолжительность разбора:

30 минут

7 дней

Доступ к практикуму:

Вы обзаведетесь твердой позитивной репутацией и начнете двигаться к увеличению своего дохода

Вы станете более уверенным инструктором

Вы сможете грамотно и качественно помогать клиентам и адаптировать нагрузки под их потребности

Как быстро познакомиться с кинетическими цепями и освоить базовые методики для улучшения качества движения и предотвращения травм?

Пошаговая инструкция от YULIA.STRETCH в практикуме

01

Ищете методы эффективной помощи клиентам с проблемами в движении

03

Стремитесь к индивидуальному подходу для каждого клиента

02

Хотите, наконец, разобраться с кинетическими цепями, но не знаете, с чего начать

04

Желаете развивать репутацию грамотного инструктора и профессионального тренера

Этот практикум для вас, если вы:

ХОЧУ НА практикум!

Что входит в практикум

от Yulia.Stretch

День 1

результат:

Домашнее задание

Урок 1: Кинетическая цепь, необходимая для баланса позвоночника

Начнете разбираться в строении первой фундаментальной и глубокой цепи движения, освоите упражнения, укрепляющие ее мышцы и способствующие устойчивости и гибкости позвоночника

Практика: Упражнения для активации этой цепи

День 2

результат:

Урок 2: Кинетическая цепь, необходимая для широких и активных движений

Поймете, как именно эта кинетическая цепь влияет на все ваши активные движения, какие мышцы ее составляют, и узнаете как с ними работать, чтобы налаживать и чувствовать работу этой цепи

Практика: Упражнения для активации второй цепи движения, от которой зависят размах, амплитуда, скорость большинства активных движений

День 3

результат:

Урок 3: Кинетическая цепь, которую мы используем для контроля движения

Узнаете, благодаря каким мышцам работает эта кинетическая цепь и с помощью каких упражнений ее можно лучше почувствовать и укрепить

Практика: Упражнения для активации цепи, от которой зависит направление движения и наш контроль над ним

ХОЧУ НА практикум!

День 4

результат:

Урок 4: Кинетическая цепь, обеспечивающая устойчивость и равновесие

Вы узнаете, какие мышцы обеспечивают стабильность и помогают нам сохранять равновесие, а также освоите упражнения, чтобы лучше почувствовать и укрепить эту цепь, делая свои движения более контролируемыми и уверенными.

Практика: Упражнения для активации цепи, которая отвечает за поддержание баланса при движении и помогает распределять нагрузку, когда мы стоим на одной ноге или делаем шаги.

Бонусы:

Вебинар “Кинетические цепи для специалистов по движению” + конспект
Вебинар “ Как инструктору начать зарабатывать онлайн без команды и вложений”
Рабочая тетрадь с заданиями
Гайд по фациальному фитнесу