АНАТОМИЯ и биомеханика стопы
Онлайн-курс
начало
август 2025
Доступ
12 месяцев
Большинство специалистов слабо представляют себе как устроены стопы
Во всех сферах движения мы неизбежно работаем со стопами.
Стань востребованным специалистом, к которому идут за грамотным и уникальным подходом.
Стань востребованным специалистом, к которому идут за грамотным и уникальным подходом.
Теория и практика
этот курс для тех, кто
Хочет уверенно, грамотно и результативно работать с клиентами в любых физических нагрузках
Хочет углубить знания в области работы с опорно-двигательным аппаратом с фокусом на механику стоп
Желает разобраться, как устроены стопы и что происходит со ними при движении и в упражнениях.
Хочет понимать, как оценивать и анализировать работу и положение стопы, подбирать эффективные и рабочие упражнения.
Видит своё развитие в системе йоги, фитнеса, пилатеса, танцев, стретчинга, оздоровительной гимнастики и спортивных тренировок
Работает со сложной обувью (стрипы, пуанты, каблуки) и хочет лучше понимать и объяснять технику работы стопы
КОМУ полезно
это обучение
- Получите знания об анатомии и биомеханике с глубоким фокусом на структуры и движение стопы
- Научитесь уверенно и безопасно работать с клиентами
- Узнаете о создании комплексного подхода для клиентов
- Научитесь делать свои занятия разнообразнее, эффективнее и безопаснее благодаря работе со стопами
- Получите много практических примеров для работы с клиентами и для составления авторских тренировок
инструкторы по движению, желающие работать с оздоровительными программами
- Выучите строение стоп, разберете их механику, анатомию позиций и функции мышц
- Научитесь подбирать упражнения для стоп с разными целями от базовой безопасности до работы над профессиональными и спортивными результатами.
- Поймете, как движение и работа стоп влияет на движение и баланс других частей тела
- Обретете репутацию знающего инструктора
- Сможете определять и профилактировать риски чтобы безопасно вести клиентов к их целям в спорте, танцах и других видах физической нагрузки
профессиональные тренеры и хореграфы
- Поймете, как работают ваши стопы и как профилактировать и решать свои проблемы связанные с работой стоп
- Получите примеры упражнений, поймете как их выполнять чтобы делать стопы сильнее, подвижнее и оптимизировать их работу
- Узнаете о комплексном подходе для решения проблем вальгуса, плоскостопия, фасциита, пяточных шпор и т.д.
- Научитесь сами понимать, что необходимо вашим стопам для сбалансированной работы всего тела
Любители здорового движения, готовые к осознанной работе с телом
программа курса
Нажми на "уроки модуля", чтобы открыть список уроков
модуль 1
Введение в анатомию и биомеханику
результат модуля:
Получишь базовые знания анатомии и биомеханики, необходимые для того, чтобы понимать все дальнейшие материалы обучения
Лекции: 9 видеоуроков
Тестирование по материалам
Тестирование по материалам
- Урок 1. Базовая анатомия: почему анатомию движения мы изучаем не так как медицинскую и что важно для специалиста по движению
- Урок 2. Костная ткань: ее свойства, потребности, влияние упражнений, возможности и риски в работе с ней
- Урок 3. Фасциальная система: что такое соединительные ткани, почему мы объединяем их в систему, что с ним происходит при нагрузках
- Урок 4. Мышцы: особенности их строения и работы.
- Урок 5. Биомеханика: базовые принципы которые полезно знать специалисту по движению (ударные нагрузки, кинетические цепи, эластичность, деформация и др.)
- Урок 6. Биомеханика: концепция деформации и сопротивления материалов в физических нагрузках.
- Урок 7. Функция и дизайн стопы: вводный урок
- Урок 8. Функция и дизайн стопы: разбор
- Урок 9. Инь и ян стопы: скрытая философия движения
- Практика 1: Использование фитнес инвентаря - что будет полезно в работе со стопами и как это использовать
- Тестирование по материалам модуля
- Прямой эфир с разборами вопросов
модуль 2
опорные структуры стопы
результат модуля:
Узнаешь из чего состоит скелет стопы, из чего выстраиваются арки стопы, как работать с ними, какие мышцы помогают регулировать их положение; запомнишь все кости стопы и научишься замечать и оценивать их положение во всех движениях и позициях
Лекции: 10 видеоуроков
Практические занятия: 6 практических видео
Практические занятия: 6 практических видео
- Урок 10. Кости голени: с чего начинается голеностопный сустав, как он влияет на функцию всего тела
- Урок 11. Арки стопы: как их определять, что замечать в движении, к чему стремиться в работе с ними
- Урок 12 Таранная кость, контроль голеностопного сустава,
- Урок 13 Пяточная кость и особенности развития скелета стопы
- Урок 14. Кости предплюсны: кубовидная, важная опора для арок
- Урок 15. Кости предплюсны: ладьевидная и ее роль в движении
- Урок 16. Кости предплюсны: клиновидные и ось движения стопы
- Урок 17. Мышцы голени, управляющие предплюсной, почему они важны для всех арок стопы
- Урок 18. Плюсневые кости и их отношение к вальгусной деформации
- Урок 19. Фаланги пальцев и итог первой части
- Практика 2: Кости голени и их положение
- Практика 3: Диагностика арок стопы
- Практика 4: Общие упражнения для арок стопы
- Практика 5: Работа с фитнес инвентарем
- Практика 6: Эластичность и контроль арок стопы
- Практика 7: Общеукреплящий комплекс для развития контроля голеностопного сустава.
- Тестирование по материалам модуля
- Прямой эфир с разборами вопросов
модуль 3*
мышцы и упражнения
*не доступен для продажи
Лекции: 19 видеоуроков
Практические занятия
Практические занятия
результат модуля:
Узнаешь все мышцы стопы и на что они влияют, научишься работать с ними в упражнениях
- Урок 20. Вступление: организация мышц стопы и как в них разобраться
- Урок 21. Мышца отводящая большой палец
- Урок 22. Короткий сгибатель пальцев
- Урок 23. Мышца отводящая мизинец
- Урок 24. Поверхностный слой соединительных тканей, фасциит
- Урок 25. Длинный сгибатель пальцев
- Урок 26. Длинный сгибатель большого пальца
- Урок 27. Червеобразные мышцы стопы
- Урок 28. Квадратная мышца подошвы
- Урок 29. Третий слой и приводящие мышцы большого пальца
- Урок 30. Короткий сгибатель мизинца
- Урок 31. Короткий сгибатель большого пальца
- Урок 32. Вальгусная деформация
- Урок 33. Сесамовидные кости
- Урок 34. Мышца противопоставляющая мизинец
- Урок 35. Межкостные мышцы
- Урок 36. Длинный разгибатель пальцев
- Урок 37. Длинный разгибатель большого пальца
- Урок 38. Короткий разгибатель большого пальца
- Практические видеоуроки
- Тестирование по материалам
- Прямой эфир с разборами вопросов
модуль 4*
проблемы и решения
результат модуля:
*не доступен для продажи
Поймешь, как работать с разными видами клиентов, составлять программы тренировок, продвигать свои услуги онлайн и устанавливать цены на них
Лекции: 15 видеоуроков
Практика и создание дипломной работы
Практика и создание дипломной работы
Распространенные проблемы и их решения:
Итоги и подготовка к дипломной работе
- Связочно-сухожильный аппарат и деформации стопы
- Подвывихи и растяжения
- Пяточные шпоры и костные образования
- Неврономы и неврологические нарушения
- МФР для стоп
- Ортезы и стельки
- Выбор обуви
- Создание комплексных решений
- Полупальцы, подъем, "птички" и другие специфические позиции
- High heels
- Стрипы
- Пуанты
- Бег и прыжковая нагрузка
- Как разбирать технику в работе стоп
- Как подбирать упражнения для стоп
Итоги и подготовка к дипломной работе
Все ученики получат Сертификат о прохождении курса
курс АНАТОМИЯ И БИОМЕХАНИКА стопы
Стань тем самым грамотным инструктором, которого все ищут
Также есть возможность получить диплом о дополнительном образовании установленного образца
Как получить диплом:
- Выбрать тариф с обратной связью
- Пройти все модули и уроки курса
- Сдать все домашние задания
- Сдать дипломный проект
ТАРИФ
Выбери свой
Модули 1 и 2 УЖЕ ДОСТУПНЫ для приобретения. Это - твой шанс пройти обучение по САМОЙ низкой цене, не вкладываясь в полный курс сразу. Позже у тебя будет возможность принять решение о продолжении обучения и приобретении второй части
Возможность присоединиться к обучению:
до конца дня 20 августа
Возможность присоединиться к обучению:
до конца дня 20 августа
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
11900
вместо 19900 р.
С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ
24900
БОНУСЫ при покупке до конца дня 20 августа
Вводный мини-курс о здоровье и движении стопы.
Марафон по работе со стопами
Гайд по уходу «Wellness для стоп»
НОВЫЙ вебинар о биомеханике шага и разбору походки
Марафон по работе со стопами
Гайд по уходу «Wellness для стоп»
НОВЫЙ вебинар о биомеханике шага и разбору походки
МАРАФОН В ПОДАРОК
В качестве подвижной практики и наглядного примера того, как может быть организована трансформирующая работа со стопами, ты получишь доступ к новому марафону по работе со стопами
Осознанное движение: учимся налаживать связь со стопами и чувствовать их
Пальцы и подвижность: растяжка, укрепление, контроль
Арки стопы и их поддержка: как с ними работать
Пятки и контакт с полом: учимся распределять нагрузку
Голеностопный сустав: контроль и свобода движения
Кор твоих стоп: силовые упражнения для глубоких мышц
Баланс: почему важно стоять на одной ноге и как с этим работать
Стопы и бедра: исследуем связь между ними
Стопы и колени: управление движением и здоровые привычки
Стопы, приседания, плие: основы здоровой техники на всю жизнь
Растяжка для стоп: упражнения, которые сделают их подвижнее
Разгрузка стоп: расслабление, МФР
Стопы и тазовое дно: как работать с их взаимосвязью
Боль и неприятные сигналы в стопах: что с ними делать, как читать болевые сигналы.
Если вас интересует только марафон, его можно приобрести ОТДЕЛЬНО ЗДЕСЬ
Пальцы и подвижность: растяжка, укрепление, контроль
Арки стопы и их поддержка: как с ними работать
Пятки и контакт с полом: учимся распределять нагрузку
Голеностопный сустав: контроль и свобода движения
Кор твоих стоп: силовые упражнения для глубоких мышц
Баланс: почему важно стоять на одной ноге и как с этим работать
Стопы и бедра: исследуем связь между ними
Стопы и колени: управление движением и здоровые привычки
Стопы, приседания, плие: основы здоровой техники на всю жизнь
Растяжка для стоп: упражнения, которые сделают их подвижнее
Разгрузка стоп: расслабление, МФР
Стопы и тазовое дно: как работать с их взаимосвязью
Боль и неприятные сигналы в стопах: что с ними делать, как читать болевые сигналы.
Если вас интересует только марафон, его можно приобрести ОТДЕЛЬНО ЗДЕСЬ
До закрытия продаж осталось
Дней
Часов
Минут
Секунд
Ты детально изучишь нюансы строения стопы, ее костные структуры, формирующие арки, все мышцы и основные детали фасциальной системы
начни уверенно разбираться в строении стопы
Если ты уже знаком с общей анатомией тела, то сможешь освежить знания и получить новый взгляд на роли мышц и влияние стоп на все, что движется над ними
освежи знания анатомии
Ты поймешь как мышцы приводят стопу в движение, какие мышцы на положение каких костей влияют, как оптимизировать их работу
изучи биомеханику движения стопы
составь свою тренировочную программу
Ты научишься составлять тренировочные программы для стоп так, чтобы добиваться здоровых результатов в работе с телом
построй безопасную систему работы с клиентами
Ты сможешь укрепить свою спину так, чтобы она стала гибкой, подвижной, красивой, а главное здоровой, и передать эти знания своим клиентам
укрепи свои стопы
Ты узнаешь, как влиять на стопы комплексно, так, чтобы твои программы действительно вели к долгосрочным результатам.
Оплата принимается с карт всего мира
По ссылке ниже вы можете сделать оплату зарубежной картой, а также доступны альтернативные варианты оплаты по системам PayPal и Stripe. По любым вопросам вы можете обращаться в поддержку
часто задаваемые
вопросы
Онлайн курс, где ты с компьютера или телефона получаешь доступ к урокам, проверку домашних заданий и обратную связь, либо осваиваешь все в своем темпе самостоятельно.
Первый модуль курса начнется с августа 2025. До этого времени рекомендуется скачать и распечатать первую часть рабочей тетради, присоединиться к чатам обратной связи и начать общаться с сокурсницами. Если возникнут вопросы или сложности с доступом, обращайся в ЧАТ ПОДДЕРЖКИ
Сейчас мы открыли только первую часть курса.
Это даст вам время решить, хотите ли вы продолжить обучение, а нам это позволит понять какая аудитория пришла на обучение, для того чтобы мы могли в процессе создания второй части сделать ее самым лучшим образом для вас, ваших интересов и запросов.
Тем, кто приобретает вторую часть курса после прохождения первой, будет гарантирована максимальная скидка. Если возникнут вопросы, обращайся в ЧАТ ПОДДЕРЖКИ
Это даст вам время решить, хотите ли вы продолжить обучение, а нам это позволит понять какая аудитория пришла на обучение, для того чтобы мы могли в процессе создания второй части сделать ее самым лучшим образом для вас, ваших интересов и запросов.
Тем, кто приобретает вторую часть курса после прохождения первой, будет гарантирована максимальная скидка. Если возникнут вопросы, обращайся в ЧАТ ПОДДЕРЖКИ
Мои материалы нацелены не только на новичков, но и на профессиональных инструкторов, которые хотят углубить своё понимание и выйти на новый уровень знаний, профессиональной уверенности и дохода. Этот курс позволит не только подробно разобраться в анатомической базе, но и создать свою авторскую программу для работы со стопами.
Уроки можно смотреть в любое время и на любом устройстве. Оптимальное время для прохождения первой части курса 1-2 месяца.
Если вы готовы самостоятельно разобраться в материалах курса и применить их для создания решения для своего ребенка, то вы в нужном месте. Многие тренеры в спорте и танцах не очень глубоко знакомы со структурой стоп, и родителям приходится искать дополнительную информацию и упражнения. На курсе разбираются в том числе особенности формирования стопы, выбор обуви и нюансы профессиональной и спортивной деятельности. Однако данный курс не заменит профессиональную медицинскую помощь, если ваш ребенок в ней нуждается.
Да, мы можем принимать оплаты банковскими картами из любой страны. Обучение онлайн можно проходить везде, где есть интернет
Именной сертификат не имеет законной силы, это красиво оформленный документ с твоим именем, подтверждающий твое прохождение обучения. Его можно поставить в рамку, по нему клиент может обратиться к нам и подтвердить, что вы действительно у нас обучались.
Диплом о дополнительном образовании государственного образца - это официальный документ, с печатью выданный по образовательной лицензии. Для получения диплома необходимо сдать дипломную работу. Она не сложная, но поможет и вам и нам быть более уверенными в ваших знаниях и готовности предоставлять инструкторские услуги клиентам. Для получения диплома необходимо выбрать тариф с обратной связью.
Диплом о дополнительном образовании государственного образца - это официальный документ, с печатью выданный по образовательной лицензии. Для получения диплома необходимо сдать дипломную работу. Она не сложная, но поможет и вам и нам быть более уверенными в ваших знаниях и готовности предоставлять инструкторские услуги клиентам. Для получения диплома необходимо выбрать тариф с обратной связью.
Выбери свой тариф: в период предпродажи цена на курс САМАЯ НИЗКАЯ на всех тарифах!
ПРЕДЛОЖЕНИЕ И ЦЕНЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫ ДО 12 августа.
YULIA.STRETCH
yulia.strech@gmail.com
ИНН 650114277477
ИП Грошева Юлия Евгеньевна
