АНАТОМИЯ и биомеханика стопы
Онлайн-курс
Начало
сегодня
Доступ
ДО 12 месяцев
Большинство специалистов слабо представляют себе как устроены стопы
Во всех сферах движения мы неизбежно работаем со стопами.
Стань востребованным специалистом, к которому идут за грамотным и уникальным подходом.
Стань востребованным специалистом, к которому идут за грамотным и уникальным подходом.
Теория и практика
этот курс для тех, кто
Хочет уверенно, грамотно и результативно работать с клиентами или своим телом в любых физических нагрузках
Хочет углубить знания в области работы с опорно-двигательным аппаратом с фокусом на механику стоп
Желает разобраться, как устроены стопы и что происходит со ними при движении и в упражнениях
Хочет понимать, как оценивать и анализировать работу и положение стопы, подбирать эффективные и рабочие упражнения
Видит своё развитие в системе йоги, фитнеса, пилатеса, танцев, стретчинга, оздоровительной гимнастики и спортивных тренировок
Работает со сложной обувью (стрипы, пуанты, каблуки) и хочет лучше понимать и объяснять технику движения
КОМУ полезно
это обучение
- Получите знания об анатомии и биомеханике с глубоким фокусом на структуры и движение стопы
- Научитесь уверенно и безопасно работать с клиентами
- Узнаете о создании комплексного подхода для клиентов
- Научитесь делать свои занятия разнообразнее, эффективнее и безопаснее благодаря работе со стопами
- Получите много практических примеров для работы с клиентами и для составления авторских тренировок
инструкторы по движению, желающие работать с оздоровительными программами
- Выучите строение стоп, разберете их механику, анатомию позиций и функции мышц
- Научитесь подбирать упражнения для стоп с разными целями от базовой безопасности до работы над профессиональными и спортивными результатами.
- Поймете, как движение и работа стоп влияет на движение и баланс других частей тела
- Обретете репутацию знающего инструктора
- Сможете определять и профилактировать риски чтобы безопасно вести клиентов к их целям в спорте, танцах и других видах физической нагрузки
профессиональные тренеры и хореграфы
- Поймете, как работают ваши стопы и как профилактировать и решать свои проблемы связанные с работой стоп
- Получите примеры упражнений, поймете как их выполнять чтобы делать стопы сильнее, подвижнее и оптимизировать их работу
- Узнаете о комплексном подходе для решения проблем вальгуса, плоскостопия, фасциита, пяточных шпор и т.д.
- Научитесь сами понимать, что необходимо вашим стопам для сбалансированной работы всего тела
Любители здорового движения, готовые к осознанной работе с телом
программа курса
Нажми на "уроки модуля", чтобы открыть список уроков
модуль 1
Введение в анатомию и биомеханику стопы
результат модуля:
Разберете основы анатомии для движения стопы, принципы биомеханики, которые определяют результативность упражнений, и получите первую практику для функциональной работы со стопами.
Лекции: 9 видеоуроков
Тестирование по материалам
Тестирование по материалам
- Урок 1. Базовая анатомия: почему анатомию движения мы изучаем не так как медицинскую и что важно для специалиста по движению
- Урок 2. Костная ткань: ее свойства, потребности, влияние упражнений, возможности и риски в работе с ней
- Урок 3. Фасциальная система: что такое соединительные ткани, почему мы объединяем их в систему, что с ним происходит при нагрузках
- Урок 4. Мышцы: особенности их строения и работы.
- Урок 5. Биомеханика: базовые принципы которые полезно знать специалисту по движению (ударные нагрузки, кинетические цепи, эластичность, деформация и др.)
- Урок 6. Биомеханика: концепция деформации и сопротивления материалов в физических нагрузках.
- Урок 7. Функция и дизайн стопы: вводный урок
- Урок 8. Функция и дизайн стопы: разбор
- Урок 9. Инь и ян стопы: скрытая философия движения
- Практика 1: Работа с разными видами фитнес инвентаря
- Тестирование по материалам модуля
- Запись прямого эфира с разборами вопросов по урокам Модуля 1
- Урок 1. Базовая анатомия: почему анатомию движения мы изучаем не так как медицинскую и что важно для специалиста по движению
- Урок 2. Костная ткань: ее свойства, потребности, влияние упражнений, возможности и риски в работе с ней
- Урок 3. Фасциальная система: что такое соединительные ткани, почему мы объединяем их в систему, что с ним происходит при нагрузках
- Урок 4. Мышцы: особенности их строения и работы.
- Урок 5. Биомеханика: базовые принципы которые полезно знать специалисту по движению (ударные нагрузки, кинетические цепи, эластичность, деформация и др.)
- Урок 6. Биомеханика: концепция деформации и сопротивления материалов в физических нагрузках.
- Урок 7. Функция и дизайн стопы: вводный урок
- Урок 8. Функция и дизайн стопы: разбор
- Урок 9. Инь и ян стопы: скрытая философия движения
- Практика 1: Использование фитнес инвентаря - что будет полезно в работе со стопами и как это использовать
- Тестирование по материалам модуля
- Запись прямого эфира с разборами вопросов по урокам Модуля 1
модуль 2
опорные структуры стопы
результат модуля:
Узнаешь из чего состоит скелет стопы, из чего выстраиваются арки стопы, как работать с ними, какие мышцы помогают регулировать их положение; запомнишь все кости стопы и научишься замечать и оценивать их положение во всех движениях и позициях
Лекции: 10 видеоуроков
Практические занятия: 6 практических видео
Практические занятия: 6 практических видео
- Урок 10. Кости голени: с чего начинается голеностопный сустав, как он влияет на функцию всего тела
- Урок 11. Арки стопы: как их определять, что замечать в движении, к чему стремиться в работе с ними
- Урок 12 Таранная кость, контроль голеностопного сустава,
- Урок 13 Пяточная кость и особенности развития скелета стопы
- Урок 14. Кости предплюсны: кубовидная, важная опора для арок
- Урок 15. Кости предплюсны: ладьевидная и ее роль в движении
- Урок 16. Кости предплюсны: клиновидные и ось движения стопы
- Урок 17. Мышцы голени, управляющие предплюсной, почему они важны для всех арок стопы
- Урок 18. Плюсневые кости и их отношение к вальгусной деформации
- Урок 19. Фаланги пальцев и итог первой части
- Практика 2: Кости голени и их положение
- Практика 3: Диагностика арок стопы
- Практика 4: Общие упражнения для арок стопы
- Практика 5: Работа с фитнес инвентарем
- Практика 6: Эластичность и контроль арок стопы
- Практика 7: Общеукреплящий комплекс для развития контроля голеностопного сустава.
- Тестирование по материалам модуля
- Прямой эфир с разборами вопросов
модуль 3
мышцы и упражнения
Лекции: 14 видеоуроков
Практические занятия
Практические занятия
результат модуля:
Узнаешь все мышцы стопы и на что они влияют, научишься работать с ними в упражнениях
Мышцы стопы - первый слой
5 уроков + практические занятия
Мышцы стопы - второй слой
4 урока + практические занятия
Мышцы стопы - третий слой
5 уроков + практические занятия
Тестирование по материалам
Прямой эфир с разборами вопросов
5 уроков + практические занятия
Мышцы стопы - второй слой
4 урока + практические занятия
Мышцы стопы - третий слой
5 уроков + практические занятия
Тестирование по материалам
Прямой эфир с разборами вопросов
модуль 4
проблемы и решения
результат модуля:
Поймешь, как работать с разными видами проблем у клиентов, составлять программы тренировок, продвигать свои услуги онлайн и устанавливать цены на них
Лекции: 10 видеоуроков
Практика и создание дипломной работы
Практика и создание дипломной работы
Распространенные проблемы и их решения:
Итоги и подготовка к дипломной работе
- Связочно-сухожильный аппарат и деформации стопы
- Деформации
- Травмы и восстановление: Растяжения
- Травмы и восстановление: Вывихи
- Пяточные шпоры и костные образования
- Неврономы и неврологические нарушения
- МФР для стоп
- Ортезы и стельки
- Выбор обуви
- Создание комплексных решений
- Полупальцы, подъем, "птички" и другие специфические позиции
- Танцы на каблуках ("high heels")
- Танцы на высокой платформе ("стрипы")
- Пуанты
- Бег и прыжковая нагрузка
- Как разбирать технику в работе стоп
Итоги и подготовка к дипломной работе
ТАРИФ
Выбери свой
3900
Марафон для здорового движения твоих стоп
Оплатить 3900р. - Вводный мини-курс «Стопы: анатомия, проблемы и решения»
- 14-дневная программа упражнений для функциональной, укрепляющей и балансирующей работы с стопами, походкой и двигательными привычками
- Сертификат по запросу
7900
Тариф "ПЕРВЫЙ ШАГ"
Оплатить 7900р. - Модуль 1 — теория
- Модуль 1 — практика
- Модуль 1 — рабочая тетрадь
- Все материалы предобучения:
- Марафон для здорового движения
- Вводный мини-курс «Стопы: анатомия, проблемы и решения»
- Вебинар о биомеханике шага и
разбору походки — от простой ходьбы до движения в танце и спорте (полупальцы, выворотность и тп)
- Вебинар «4 вида нагрузки для стоп — как понять что в твоей программе есть самое необходимое»
- Вебинар «Что важно замечать при работе стопы в танце и в упражнениях»
- Доступ — 6 месяцев
- Сертификат по запросу
21900
Курс "Анатомия и биомеханика стопы"
Оплатить 21900р. - Все, что входит в тариф "ПЕРВЫЙ ШАГ"
- Модуль 2. Опорные структуры стопы
- Модуль 3. Мышцы и упражнения
- Модуль 4. Проблемы и решения
- Практические занятия ко всем модулям
- Рабочие тетради ко всем модулям
- Именной сертификат
- Доступ — 1 год
после прохождения каждого модуля вы получаете сертификат
Дипломная аттестация, проверка тестов и выдача диплома возможны после всех 4-х модулей по индивидуальному запросу за дополнительную плату.
Также есть возможность получить электронный диплом о дополнительном образовании установленного образца
Как получить диплом:
- Пройти все модули и уроки курса
- Сдать все домашние задания
- Сдать дипломную аттестационную работу
- Оформить доплату
Цена на курс повысится через
Дней
Часов
Минут
Секунд
Ты детально изучишь нюансы строения стопы, ее костные структуры, формирующие арки, все мышцы и основные детали фасциальной системы
начни уверенно разбираться в строении стопы
Если ты уже знаком с общей анатомией тела, то сможешь освежить знания и получить новый взгляд на роли мышц и влияние стоп на все, что движется над ними
освежи знания анатомии
Ты поймешь как мышцы приводят стопу в движение, какие мышцы на положение каких костей влияют, как оптимизировать их работу
изучи биомеханику движения стопы
составь свою тренировочную программу
Ты научишься составлять тренировочные программы для стоп так, чтобы добиваться здоровых результатов в работе с телом
построй безопасную систему работы с клиентами
Ты сможешь укрепить свою спину так, чтобы она стала гибкой, подвижной, красивой, а главное здоровой, и передать эти знания своим клиентам
укрепи свои стопы
Ты узнаешь, как влиять на стопы комплексно, так, чтобы твои программы действительно вели к долгосрочным результатам.
учеников Юлии
Отзывы
часто задаваемые
вопросы
Да. Если после покупки тарифа “Первый шаг” вы решите продолжить обучение и приобрести курс целиком, вы сможете оформить переход на полный курс. Для этого напишите нашим администраторам в ЧАТ ПОДДЕРЖКИ
После прохождения Модуля 1 вы получите закрытую ссылку для перехода к Модулю 2. Покупать следующие модули сразу не обязательно — вы можете продолжить обучение тогда, когда будете готовы. Если появятся вопросы, напишите нашим администраторам в ЧАТ ПОДДЕРЖКИ
Онлайн курс, где ты с компьютера или телефона получаешь доступ к урокам, проверку домашних заданий и обратную связь, либо осваиваешь все в своем темпе самостоятельно.
После оплаты ты получаешь доступ сразу по всем материалам предварительного обучения и основного Модуля (или всех Модулей в случае покупки курса полностью). Приступить к обучению можно сразу.
Если возникнут вопросы или сложности с доступом, обращайся в ЧАТ ПОДДЕРЖКИ
Если возникнут вопросы или сложности с доступом, обращайся в ЧАТ ПОДДЕРЖКИ
Мои материалы нацелены не только на новичков, но и на профессиональных инструкторов, которые хотят углубить своё понимание и выйти на новый уровень знаний, профессиональной уверенности и дохода. Этот курс позволит не только подробно разобраться в анатомической базе, но и создать свою авторскую программу для работы со стопами.
Уроки можно смотреть в любое время и на любом устройстве. Длительность видео уроков оптимальна, чтобы не перегружать, а информация в них подается простым и понятным языком. Ты можешь изучать все материалы в любом удобном для себя темпе.
Если вы готовы самостоятельно разобраться в материалах курса и применить их для создания решения для своего ребенка, то вы в нужном месте. Многие тренеры в спорте и танцах не очень глубоко знакомы со структурой стоп, и родителям приходится искать дополнительную информацию и упражнения. На курсе разбираются в том числе особенности формирования стопы, выбор обуви и нюансы профессиональной и спортивной деятельности. Однако, данный курс не заменит профессиональную медицинскую помощь, если ваш ребенок в ней нуждается.
Да, мы можем принимать оплаты банковскими картами из любой страны. Обучение онлайн можно проходить везде, где есть интернет. Если у вас сложности с оплатой, напишите нашим администраторам в ЧАТ ПОДДЕРЖКИ и мы вам с радостью поможем.
Именной сертификат не имеет законной силы, это красиво оформленный документ с твоим именем, подтверждающий прохождение обучения. Его можно поставить в рамку, по нему клиент может обратиться к нам и подтвердить, что вы действительно у нас обучались.
Диплом о дополнительном образовании установленного образца — это официальный документ с печатью, выданный на основании образовательной лицензии No Л035-01259-65/01398843 от 25.09.2024. Для получения диплома необходимо сдать дипломную работу. Она не сложная, но поможет и вам, и нам быть более уверенными в ваших знаниях и готовности предоставлять инструкторские услуги клиентам. Для получения диплома необходимо выполнить некоторые условия, они перечислены в разделе выше. За дополнительной информацией ты можешь обратиться к нашим администраторам в ЧАТ ПОДДЕРЖКИ
Диплом о дополнительном образовании установленного образца — это официальный документ с печатью, выданный на основании образовательной лицензии No Л035-01259-65/01398843 от 25.09.2024. Для получения диплома необходимо сдать дипломную работу. Она не сложная, но поможет и вам, и нам быть более уверенными в ваших знаниях и готовности предоставлять инструкторские услуги клиентам. Для получения диплома необходимо выполнить некоторые условия, они перечислены в разделе выше. За дополнительной информацией ты можешь обратиться к нашим администраторам в ЧАТ ПОДДЕРЖКИ
Предложение действует до 08.07!
Здоровые стопы
yulia.stretch@gmail.com
ИНН 650114277477
Номер лицензии: No Л035-01259-65/01398843 от 25.09.2024
ИП Грошева Юлия Евгеньевна
