АНАТОМИЯ и биомеханика стопы
Онлайн-курс
Начало
апрель 2026
Доступ
12 месяцев
Большинство специалистов слабо представляют себе как устроены стопы
Во всех сферах движения мы неизбежно работаем со стопами.
Стань востребованным специалистом, к которому идут за грамотным и уникальным подходом.
Стань востребованным специалистом, к которому идут за грамотным и уникальным подходом.
Теория и практика
этот курс для тех, кто
Хочет уверенно, грамотно и результативно работать с клиентами в любых физических нагрузках
Хочет углубить знания в области работы с опорно-двигательным аппаратом с фокусом на механику стоп
Желает разобраться, как устроены стопы и что происходит со ними при движении и в упражнениях.
Хочет понимать, как оценивать и анализировать работу и положение стопы, подбирать эффективные и рабочие упражнения.
Видит своё развитие в системе йоги, фитнеса, пилатеса, танцев, стретчинга, оздоровительной гимнастики и спортивных тренировок
Работает со сложной обувью (стрипы, пуанты, каблуки) и хочет лучше понимать и объяснять технику работы стопы
КОМУ полезно
это обучение
- Получите знания об анатомии и биомеханике с глубоким фокусом на структуры и движение стопы
- Научитесь уверенно и безопасно работать с клиентами
- Узнаете о создании комплексного подхода для клиентов
- Научитесь делать свои занятия разнообразнее, эффективнее и безопаснее благодаря работе со стопами
- Получите много практических примеров для работы с клиентами и для составления авторских тренировок
инструкторы по движению, желающие работать с оздоровительными программами
- Выучите строение стоп, разберете их механику, анатомию позиций и функции мышц
- Научитесь подбирать упражнения для стоп с разными целями от базовой безопасности до работы над профессиональными и спортивными результатами.
- Поймете, как движение и работа стоп влияет на движение и баланс других частей тела
- Обретете репутацию знающего инструктора
- Сможете определять и профилактировать риски чтобы безопасно вести клиентов к их целям в спорте, танцах и других видах физической нагрузки
профессиональные тренеры и хореграфы
- Поймете, как работают ваши стопы и как профилактировать и решать свои проблемы связанные с работой стоп
- Получите примеры упражнений, поймете как их выполнять чтобы делать стопы сильнее, подвижнее и оптимизировать их работу
- Узнаете о комплексном подходе для решения проблем вальгуса, плоскостопия, фасциита, пяточных шпор и т.д.
- Научитесь сами понимать, что необходимо вашим стопам для сбалансированной работы всего тела
Любители здорового движения, готовые к осознанной работе с телом
программа курса
Нажми на "уроки модуля", чтобы открыть список уроков
модуль 1
Введение в анатомию и биомеханику
результат модуля:
Получишь базовые знания анатомии и биомеханики, необходимые для того, чтобы понимать все дальнейшие материалы обучения
Лекции: 9 видеоуроков
Тестирование по материалам
Тестирование по материалам
- Урок 1. Базовая анатомия: почему анатомию движения мы изучаем не так как медицинскую и что важно для специалиста по движению
- Урок 2. Костная ткань: ее свойства, потребности, влияние упражнений, возможности и риски в работе с ней
- Урок 3. Фасциальная система: что такое соединительные ткани, почему мы объединяем их в систему, что с ним происходит при нагрузках
- Урок 4. Мышцы: особенности их строения и работы.
- Урок 5. Биомеханика: базовые принципы которые полезно знать специалисту по движению (ударные нагрузки, кинетические цепи, эластичность, деформация и др.)
- Урок 6. Биомеханика: концепция деформации и сопротивления материалов в физических нагрузках.
- Урок 7. Функция и дизайн стопы: вводный урок
- Урок 8. Функция и дизайн стопы: разбор
- Урок 9. Инь и ян стопы: скрытая философия движения
- Практика 1: Использование фитнес инвентаря - что будет полезно в работе со стопами и как это использовать
- Тестирование по материалам модуля
- Прямой эфир с разборами вопросов
модуль 2
опорные структуры стопы
результат модуля:
Узнаешь из чего состоит скелет стопы, из чего выстраиваются арки стопы, как работать с ними, какие мышцы помогают регулировать их положение; запомнишь все кости стопы и научишься замечать и оценивать их положение во всех движениях и позициях
Лекции: 10 видеоуроков
Практические занятия: 6 практических видео
Практические занятия: 6 практических видео
- Урок 10. Кости голени: с чего начинается голеностопный сустав, как он влияет на функцию всего тела
- Урок 11. Арки стопы: как их определять, что замечать в движении, к чему стремиться в работе с ними
- Урок 12 Таранная кость, контроль голеностопного сустава,
- Урок 13 Пяточная кость и особенности развития скелета стопы
- Урок 14. Кости предплюсны: кубовидная, важная опора для арок
- Урок 15. Кости предплюсны: ладьевидная и ее роль в движении
- Урок 16. Кости предплюсны: клиновидные и ось движения стопы
- Урок 17. Мышцы голени, управляющие предплюсной, почему они важны для всех арок стопы
- Урок 18. Плюсневые кости и их отношение к вальгусной деформации
- Урок 19. Фаланги пальцев и итог первой части
- Практика 2: Кости голени и их положение
- Практика 3: Диагностика арок стопы
- Практика 4: Общие упражнения для арок стопы
- Практика 5: Работа с фитнес инвентарем
- Практика 6: Эластичность и контроль арок стопы
- Практика 7: Общеукреплящий комплекс для развития контроля голеностопного сустава.
- Тестирование по материалам модуля
- Прямой эфир с разборами вопросов
модуль 3
мышцы и упражнения
Лекции: 14 видеоуроков
Практические занятия
Практические занятия
результат модуля:
Узнаешь все мышцы стопы и на что они влияют, научишься работать с ними в упражнениях
Мышцы стопы - первый слой
5 уроков + практические занятия
Мышцы стопы - второй слой
4 урока + практические занятия
Мышцы стопы - третий слой
5 уроков + практические занятия
Тестирование по материалам
Прямой эфир с разборами вопросов
5 уроков + практические занятия
Мышцы стопы - второй слой
4 урока + практические занятия
Мышцы стопы - третий слой
5 уроков + практические занятия
Тестирование по материалам
Прямой эфир с разборами вопросов
модуль 4
проблемы и решения
результат модуля:
Поймешь, как работать с разными видами клиентов, составлять программы тренировок, продвигать свои услуги онлайн и устанавливать цены на них
Лекции: 10 видеоуроков
Практика и создание дипломной работы
Практика и создание дипломной работы
Распространенные проблемы и их решения:
Итоги и подготовка к дипломной работе
- Связочно-сухожильный аппарат и деформации стопы
- Деформации
- Травмы и восстановление: Растяжения
- Травмы и восстановление: Вывихи
- Пяточные шпоры и костные образования
- Неврономы и неврологические нарушения
- МФР для стоп
- Ортезы и стельки
- Выбор обуви
- Создание комплексных решений
- Полупальцы, подъем, "птички" и другие специфические позиции
- Танцы на каблуках ("high heels")
- Танцы на высокой платформе ("стрипы")
- Пуанты
- Бег и прыжковая нагрузка
- Как разбирать технику в работе стоп
Итоги и подготовка к дипломной работе
Все ученики получат Сертификат о прохождении курса
курс АНАТОМИЯ И БИОМЕХАНИКА стопы
Стань тем самым грамотным инструктором, которого все ищут
Также есть возможность получить электронный диплом о дополнительном образовании установленного образца
Как получить диплом:
- Выбрать тариф с обратной связью
- Пройти все модули и уроки курса
- Сдать все домашние задания
- Сдать дипломный проект
ТАРИФ
Выбери свой
с обратной связью
- Модуль 1. Введение в анатомию и биомеханику
- Модуль 2. Опорные структуры стопы
- Модуль 3. Мышцы и упражнения
- Модуль 4. Проблемы и решения
- Все видео уроки и практические занятия
- Бонусные материалы
- Рабочие тетради
- Именной сертификат
- Доступ ко всем материалам - 1 год
- Модуль 1. Введение в анатомию и биомеханику
- Модуль 2. Опорные структуры стопы
- Модуль 3. Мышцы и упражнения
- Модуль 4. Проблемы и решения
- Все видео уроки и практические занятия
- Бонусные материалы
- Рабочие тетради
- Именной сертификат
- Чат с куратором
- Проверка заданий и обратная связь
- Участие в прямых эфирах с Юлией Грошевой
- Возможность получить электронный диплом о дополнительном образовании
- Доступ ко всем материалам - 1 год
самостоятельный
проходи в своем темпе
Индивидуальная работа
21900р.
26900р.
БОНУСЫ при покупке до 23:59 МСК 09.04
Марафон по работе со стопами
Вводный мини-курс о здоровье и движении стопы
Программа по работе со стопами
Вебинар о биомеханике шага и разбору походки
НОВЫЙ вебинар «4 вида нагрузки, которые нужны стопам»
Вводный мини-курс о здоровье и движении стопы
Программа по работе со стопами
Вебинар о биомеханике шага и разбору походки
НОВЫЙ вебинар «4 вида нагрузки, которые нужны стопам»
МАРАФОН В ПОДАРОК
В качестве подвижной практики и наглядного примера того, как может быть организована трансформирующая работа со стопами, ты получишь доступ к новому марафону по работе со стопами
Осознанное движение: учимся налаживать связь со стопами и чувствовать их
Пальцы и подвижность: растяжка, укрепление, контроль
Арки стопы и их поддержка: как с ними работать
Пятки и контакт с полом: учимся распределять нагрузку
Голеностопный сустав: контроль и свобода движения
Кор твоих стоп: силовые упражнения для глубоких мышц
Баланс: почему важно стоять на одной ноге и как с этим работать
Стопы и бедра: исследуем связь между ними
Стопы и колени: управление движением и здоровые привычки
Стопы, приседания, плие: основы здоровой техники на всю жизнь
Растяжка для стоп: упражнения, которые сделают их подвижнее
Разгрузка стоп: расслабление, МФР
Стопы и тазовое дно: как работать с их взаимосвязью
Боль и неприятные сигналы в стопах: что с ними делать, как читать болевые сигналы.
Пальцы и подвижность: растяжка, укрепление, контроль
Арки стопы и их поддержка: как с ними работать
Пятки и контакт с полом: учимся распределять нагрузку
Голеностопный сустав: контроль и свобода движения
Кор твоих стоп: силовые упражнения для глубоких мышц
Баланс: почему важно стоять на одной ноге и как с этим работать
Стопы и бедра: исследуем связь между ними
Стопы и колени: управление движением и здоровые привычки
Стопы, приседания, плие: основы здоровой техники на всю жизнь
Растяжка для стоп: упражнения, которые сделают их подвижнее
Разгрузка стоп: расслабление, МФР
Стопы и тазовое дно: как работать с их взаимосвязью
Боль и неприятные сигналы в стопах: что с ними делать, как читать болевые сигналы.
Успей забронировать место по САМОЙ выгодной цене
Дней
Часов
Минут
Секунд
Ты детально изучишь нюансы строения стопы, ее костные структуры, формирующие арки, все мышцы и основные детали фасциальной системы
начни уверенно разбираться в строении стопы
Если ты уже знаком с общей анатомией тела, то сможешь освежить знания и получить новый взгляд на роли мышц и влияние стоп на все, что движется над ними
освежи знания анатомии
Ты поймешь как мышцы приводят стопу в движение, какие мышцы на положение каких костей влияют, как оптимизировать их работу
изучи биомеханику движения стопы
составь свою тренировочную программу
Ты научишься составлять тренировочные программы для стоп так, чтобы добиваться здоровых результатов в работе с телом
построй безопасную систему работы с клиентами
Ты сможешь укрепить свою спину так, чтобы она стала гибкой, подвижной, красивой, а главное здоровой, и передать эти знания своим клиентам
укрепи свои стопы
Ты узнаешь, как влиять на стопы комплексно, так, чтобы твои программы действительно вели к долгосрочным результатам.
Оплата принимается с карт всего мира
По ссылкам выше вы можете сделать оплату как российской, так и зарубежной картой, также доступны альтернативные варианты оплаты по системам PayPal и Stripe. По любым вопросам вы можете обращаться в поддержку
часто задаваемые
вопросы
Тариф с обратной связью дает возможность получения диплома о дополнительном образовании.
Если вы сначала приобрели тариф "Самостоятельный", но затем решили обучение с сопровождением куратора и идти за дипломом, то у вас есть такая возможность повышения тарифа. Для этого вам необходимо обратиться в поддержку к нашим администраторам по ссылке:
https://t.me/yuliastretchhelp
Если вы сначала приобрели тариф "Самостоятельный", но затем решили обучение с сопровождением куратора и идти за дипломом, то у вас есть такая возможность повышения тарифа. Для этого вам необходимо обратиться в поддержку к нашим администраторам по ссылке:
https://t.me/yuliastretchhelp
Онлайн курс, где ты с компьютера или телефона получаешь доступ к урокам, проверку домашних заданий и обратную связь, либо осваиваешь все в своем темпе самостоятельно.
Старт курса планируется 6 апреля, но после после ты сразу получаешь доступ ко всем бонусным материалам и уже можешь приступать к предварительному обучению, тебе станет доступна первая часть рабочей тетради, которую рекомендуется скачать и распечатать, а также ты сможешь присоединиться к чату обратной связи и начать общаться с сокурсницами и кураторами. Если возникнут вопросы или сложности с доступом, обращайся в ЧАТ ПОДДЕРЖКИ
Мои материалы нацелены не только на новичков, но и на профессиональных инструкторов, которые хотят углубить своё понимание и выйти на новый уровень знаний, профессиональной уверенности и дохода. Этот курс позволит не только подробно разобраться в анатомической базе, но и создать свою авторскую программу для работы со стопами.
Уроки можно смотреть в любое время и на любом устройстве. Длительность видео уроков оптимальна, чтобы не перегружать, а информация в них подается простым и понятным языком.
Если вы готовы самостоятельно разобраться в материалах курса и применить их для создания решения для своего ребенка, то вы в нужном месте. Многие тренеры в спорте и танцах не очень глубоко знакомы со структурой стоп, и родителям приходится искать дополнительную информацию и упражнения. На курсе разбираются в том числе особенности формирования стопы, выбор обуви и нюансы профессиональной и спортивной деятельности. Однако, данный курс не заменит профессиональную медицинскую помощь, если ваш ребенок в ней нуждается.
Да, мы можем принимать оплаты банковскими картами из любой страны. Обучение онлайн можно проходить везде, где есть интернет
Именной сертификат не имеет законной силы, это красиво оформленный документ с твоим именем, подтверждающий твое прохождение обучения. Его можно поставить в рамку, по нему клиент может обратиться к нам и подтвердить, что вы действительно у нас обучались.
Диплом о дополнительном образовании установленного образца - это официальный документ с печатью, выданный по образовательной лицензии. Для получения диплома необходимо сдать дипломную работу. Она не сложная, но поможет и вам, и нам быть более уверенными в ваших знаниях и готовности предоставлять инструкторские услуги клиентам. Для получения диплома необходимо выбрать тариф "С обратной связью".
Диплом о дополнительном образовании установленного образца - это официальный документ с печатью, выданный по образовательной лицензии. Для получения диплома необходимо сдать дипломную работу. Она не сложная, но поможет и вам, и нам быть более уверенными в ваших знаниях и готовности предоставлять инструкторские услуги клиентам. Для получения диплома необходимо выбрать тариф "С обратной связью".
Предложение действуйет до 23:59 мск
9 апреля!
9 апреля!
Здоровые стопы
yulia.stretch@gmail.com
ИНН 650114277477
Номер лицензии: No Л035-01259-65/01398843 от 25.09.2024
ИП Грошева Юлия Евгеньевна
